Rehber yazıları Hashimoto'da beslenmeyle ilgili en çok sorulan soruları beş kümede ele alır: ne yenir ne yenmez, besin ögeleri, ilaç ve öğün düzeni, kilo ve yorgunluk, mitler ve gerçekler. Her yazı kısa bir cevapla açılır ve kaynaklarıyla biter.
Hashimoto'nun belirtileri çoğu zaman yavaş başlar; en sık yorgunluk, üşüme, hafif kilo alımı, kabızlık, kuru cilt, saç dökülmesi ve unutkanlık görülür. Kadınlarda adet düzensizliği ve gebe kalmada zorluk da eklenebilir. Erken dönemde hiçbir belirti olmayabilir. Belirtiler tek başına tanı koydurmaz; tanıyı hekim muayene ve kan tahliliyle koyar.
Devamını oku 5
Hashimoto ile yaşam, tiroid değerleri ilaçla dengedeyken çoğu kişi için olağan bir düzende ilerler. Günün iskeleti ilacı hekiminizin tarif ettiği biçimde almak, düzenli öğün, biraz hareket ve sabit uyku saatidir. İlacı düzenli aldığınız hâlde artan yorgunluk, çarpıntı ya da boyunda şişlik olursa kontrol tarihini beklemeden hekiminize başvurun.
Devamını oku 5
Hashimoto için ayrı bir mutfak ya da özel malzeme gerekmez. Mercimek çorbası, fırın köfte, zeytinyağlı sebze ve az şekerli sütlaç gibi ev yemekleri, tuzu azaltılıp dengeli porsiyonla pişirildiğinde sofrada rahatça yer alır. Bu sayfada kısa tarifler ve ayrıntılı tarif yazılarının listesi var; beslenme tiroid ilacının yerini tutmaz.
Devamını oku 7
Hashimoto'da gerçekten sınırlanan yiyecek azdır. Deniz yosunu tabletleri ve iyot takviyeleri hekim önermedikçe kullanılmaz, çölyak varsa gluten çıkarılır. Soya, kahve ve kalsiyumlu yiyecekler yasak sayılmaz; tiroid ilacıyla aralarını hekiminize sorun. Brokoli, yumurta, meyve ve süt ürünleri ise çoğu zaman yanlışlıkla yasak listelerine girer. Gereksiz kısıtlama eksiklik riskini artırır.
Devamını oku 5
Hashimoto'da yasak listesi sanıldığından kısadır. Sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, balık, yumurta ve zeytinyağı günlük sofrada yer alabilir. Soya, çiğ turpgiller, süt ve kahvede tüketim biçimine dikkat edilir; soya ve kahvenin tiroid ilacıyla arasını hekiminize sorun. Deniz yosunu tabletleri, iyot takviyeleri, şekerli içecekler ve işlenmiş etlerden kaçınılır. Çölyak varsa gluten tamamen çıkarılır.
Devamını oku 6İletişim
Tahlil sonuçlarınızı, ilacı hangi saatte aldığınızı ve gün içindeki öğün düzeninizi konuşarak size uygun bir sofra kuralım. Görüşme ofiste ya da görüntülü yapılabilir.
Ziyaret istatistiği tutan çerezleri yalnız siz izin verirseniz kullanıyoruz. "Reddet" derseniz bu araçlar hiç yüklenmez ve sitedeki her şeyi yine okuyabilirsiniz. Çerez politikası
