Gebelikte Hashimoto diyeti nasıl olmalı?
Hashimoto'su olan bir kadının gebelikteki beslenme düzeni dengeli, çeşitli ve güvenli olmalıdır; bu dönemde kilo verme y...
Kimler İçin
Hashimoto'da beslenme herkes için aynı kurallarla başlar ama bazı dönemler ve eşlik eden durumlar planı değiştirir. Bu bölüm, bu farkları tek tek ele alır.
Emzirme döneminde Hashimoto diyeti nasıl olmalı?
Hashimoto'su olan bir annenin emzirme dönemindeki beslenmesi, enerjisini ve süt üretimini destekleyen dengeli bir düzene...
İnsülin direnci olanlarda Hashimoto diyeti nasıl olmalı?
Hashimoto ile insülin direnci birlikteyse beslenmenin merkezinde kan şekerini dalgalandırmayan, düşük glisemik bir Akden...
PCOS ve Hashimoto birlikteyse beslenme nasıl olmalı?
Hashimoto ve PCOS (polikistik over sendromu) birlikte görülebilir; ikisinde de insülin direnci ve kilo yönetimi beslenme...
Çölyak ve Hashimoto birlikteyse nasıl beslenmeli?
Hashimoto ve çölyak birlikteyse glutensiz beslenme ömür boyu ve sıkı biçimde uygulanır. Tedavi edilmemiş çölyak tiroid i...
Menopozda Hashimoto diyeti nasıl olmalı?
Hashimoto'su olan bir kadın menopoz döneminde beslenmesinde üç konuya odaklanmalıdır: kemik sağlığı, kas kaybının önlenm...
Vejetaryen ve vegan beslenen Hashimoto'lular nelere dikkat etmeli?
Hashimoto'su olan biri vegan ya da vejetaryen beslenmeyi sürdürebilir. İyi planlandığında bitkisel ağırlıklı bir düzen A...
Hashimoto'lu çocuk ve ergenler nasıl beslenmeli?
Hashimoto'su olan çocuk ve ergenlerde beslenme, büyüme ve gelişmeyi destekleyen, yaşına uygun dengeli bir düzene dayanır...
Sık sorulan sorular
Hamileyim ve Hashimoto'm var, beslenmemde neyi değiştirmeliyim?
Gebelikte tiroid ilacı ihtiyacı genellikle artar, dozu hekiminiz ayarlar. Beslenmede iyotlu tuz kullanın, haftada iki kez balık yiyin, demir ve folat yönünden zengin besinlere yer verin. Demir ve kalsiyum takviyeleriyle ilacın arasını hekiminize ya da eczacınıza sorun. Çiğ ve az pişmiş yiyeceklerden kaçının.
Menopozdayım, yorgunluğum Hashimoto'dan mı?
İkisi de yorgunluk, kilo alma ve uyku sorunu yapabildiği için belirtiler karışır. Önce tiroid değerlerinizin ilaçla dengede olup olmadığına bakılır. Beslenmede yeterli protein, kalsiyum ve D vitamini kas kaybını azaltmaya yardım eder. Yorgunluk sürüyorsa demir ve B12 değerlerinizi de kontrol ettirin.
Çocuğumda Hashimoto çıktı, okulda ne yemeli?
Çocuklar için ayrı bir Hashimoto diyeti yoktur; yaşına uygun dengeli beslenme yeterlidir. İlacını hekiminin tarif ettiği biçimde alması yeterlidir; okul saatleriyle ilgili sorularınızı hekiminize sorun. Beslenme çantasında peynirli tam tahıllı sandviç, meyve ve ceviz olabilir. Hazır içecekleri ve paketli atıştırmalıkları azaltın, kısıtlayıcı diyet uygulamayın.