Hashimoto diyeti hakkında sık sorulan sorular
Diyet sayfalarında ve rehber yazılarında konuları ayrıntılı anlattık. Burada en çok sorulanların kısa cevaplarını topladık.
Sık sorulan sorular
Konulara göre sorular
Başlarken
Hashimoto nedir, diyetle ilişkisi ne?
Hashimoto, bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırdığı bir hastalıktır ve zamanla tiroidin az çalışmasına yol açabilir. Tedavisi gerekiyorsa hekimin düzenlediği tiroid hormonu ilacıdır. Beslenme düzeni Hashimoto'nun çaresi değildir, hekim tedavisinin yerini tutmaz; eksikliklerin önlenmesi ve günlük düzen için yine de önemlidir.
Hashimoto'da hangi doktora gidilir?
Tanı ve ilaç tedavisi için endokrinoloji ya da iç hastalıkları uzmanına başvurulur. Beslenme planı diyetisyenle kurulur.
Herkese uyan bir Hashimoto diyeti var mı?
Yok. Temel düzen benzerdir ama çölyak, laktoz intoleransı, insülin direnci, gebelik ya da kilo hedefi planı değiştirir.
Yiyecekler
Hashimoto'da süt içilir mi?
Laktoz intoleransınız yoksa evet. Şikâyet varsa laktozsuz süt ya da yoğurt ve peynir gibi az laktozlu ürünler seçilir.
Hashimoto'da soya yasak mı?
Yasak değildir. Soya tiroid ilacıyla etkileşebilir; ilacınızla arasını hekiminize ya da eczacınıza sorun.
Hashimoto'da kahve içilir mi?
İçilebilir. Kahve tiroid ilacıyla etkileşebilir; ilacınızla arasını hekiminize ya da eczacınıza sorun.
İyotlu tuz kullanmalı mıyım?
İyotlu sofra tuzunun az miktarda, normal kullanımı uygundur. Deniz yosunu tabletleri ve iyot takviyeleri hekim önermedikçe kullanılmaz.
Besin ögeleri
Selenyum takviyesi almalı mıyım?
Bazı çalışmalarda selenyum antikorları düşürmüş, ama hastalığın seyrine net yararı gösterilmemiştir. Önce besinlerden alınır; takviye kararı hekimle verilir, çünkü fazlası zararlıdır.
Hashimoto'da hangi vitamin eksiklikleri sık görülür?
Demir, B12 ve D vitamini eksikliği sık görülebilir. Bunlar yorgunluğu artırır; tahlili hekiminiz ister, eksiklik varsa tedavisini düzenler.
İlaç ve öğün
İlacımı unuttum, ne yapmalıyım?
Ne yapacağınızı hekiminize ya da eczacınıza sorun. Kendi kendinize iki dozu birden almayın.
İlacı gece alabilir miyim?
Bazı kişiler için gece almak bir seçenektir; buna ve son öğünle arasındaki süreye hekiminiz karar verir. Saat değişikliğini hekiminizle konuşun ve sonra tahlil kontrolü yapılır.
Kilo ve yorgunluk
Hashimoto'da neden kilo veremiyorum?
Tiroid değerleri dengede değilse önce hekim kontrolü gerekir. Dengedeyse uyku, hareket, öğün düzeni, insülin direnci ve porsiyonlar gözden geçirilir.
İlacımı düzenli alıyorum ama hâlâ yorgunum, neden?
Demir, B12, D vitamini eksikliği, kansızlık, uyku sorunları ve depresyon araştırılır. Hekiminizle konuşun.
Diyetisyen
Online görüşme yapılıyor mu?
Evet. Görüşmeler Bayraklı'da (İzmir) yüz yüze ya da online yapılabilir; iletişim sayfasından yazabilirsiniz.
Sorunuzun yanıtını bulamadıysanız iletişim sayfasından yazabilirsiniz. Tahlil yorumu ve ilaç dozu için hekiminize başvurun.
Hazırlayan: Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural