AIP (otoimmün protokol)
AIP (otoimmün protokol), bazı besin gruplarını bir süre tamamen çıkarıp sonra tek tek geri ekleyen, çok kısıtlayıcı bir eleme diyetidir. Hashimoto'da tiroid değerlerine etkisi küçük çalışmalarla sınırlıdır. Eksiklik riski taşıdığı için kısa süreli ve diyetisyen eşliğinde uygulanması önerilir; çocuklarda, gebelikte ve yeme bozukluğu öyküsünde uygun değildir.
Açıklama
AIP diyetinde neler çıkarılır?
Eleme aşamasında tahıllar, baklagiller, süt ürünleri, yumurta, kuruyemiş, tohumlar, kahve, alkol, şeker ve işlenmiş gıdalar menüden çıkarılır. Domates, patlıcan ve biber gibi bazı sebzeler de bu listeye girer. Menüde et, balık, çoğu sebze ve meyve ile zeytinyağı kalır.
Bu aşamayı yeniden ekleme izler. Çıkarılan besinler birer birer menüye döner ve vücudun tepkisi izlenir. Amaç, kişiye sorun çıkaran besini bulup gerisini geri getirmektir.
AIP Hashimoto'da işe yarar mı?
Hashimoto'lu kadınlarla yapılan küçük ve kontrol grubu olmayan bir çalışmada yaşam kalitesinde iyileşme bildirilmiştir. Bu tek çalışma, AIP'yi herkese önermek için yeterli kanıt sayılmaz. Beslenme düzeni Hashimoto'nun çaresi değildir; hekim tedavisinin yerini tutmaz.
AIP çok kısıtlayıcı olduğu için uzun süre uygulanmaz. Protein, kalsiyum ve lif eksikliğine yol açabilir. Denemek isterseniz diyetisyen eşliğinde ve yeniden ekleme aşamasıyla yapın. Ayrıntılar otoimmün protokol (AIP) diyeti sayfasında.
Eş anlamlılar: otoimmün protokol, otoimmün paleo diyeti, AIP diyeti
Kaynaklar
- Abbott RD, Sadowski A, Alt AG. Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto's Thyroiditis. Cureus 2019 — Hashimoto'da AIP ile yaşam kalitesi (16 kişilik, kontrol grubu olmayan çalışma)